Как бросить курить, отказаться от сахара и вредных привычек: счётчик отказа
Обновлено:
Одни привычки хочется завести, другие — бросить: сахар, курение, алкоголь или что-то из вашего личного списка. Для этого в Streakfire есть счётчик отказа.
Счётчик делает одно дело: считает дни и сэкономленные деньги. Он ничего не лечит и не даёт медицинских советов.
Что показывает счётчик отказа
- Число дней с момента, когда вы остановились.
- Деньги, которые вы сэкономили за это время.
- Вехи на пути.
- Подходит, чтобы бросить курить, пить или отказаться от любой другой вещи на ваш выбор.
Чего он не делает
- Это инструмент для подсчёта. Сам по себе он не облегчает отказ и не является медицинским советом.
- Если для отвыкания нужна профессиональная помощь, обратитесь к квалифицированному специалисту.
- Он считает дни и деньги, ничего другого.
Настройте счётчик отказа
- Откройте Streakfire и добавьте счётчик отказа вместо обычной привычки.
- Назовите то, от чего отказываетесь (например, сахар, сигареты или напиток).
- Введите дату, когда вы остановились, и сумму, которую раньше тратили, если хотите видеть сэкономленные деньги.
- Открывайте экран, когда захотите напомнить себе, как далеко вы продвинулись.
Используйте вместе с обычными привычками
- Счётчики отказа находятся в том же приложении, что и сетки привычек. Рядом со счётчиком можно вести ежедневную привычку, например прогулку.
- См. как начать вести привычку.
Частые вопросы
Streakfire помогает бросить?
Он считает дни и сбережения. Бросать ли и как — решаете вы и, при необходимости, специалист.
Можно ли использовать для отказа от сахара или алкоголя?
Да. Подходит для любой привычки, которую вы хотите прекратить.
Он измеряет время в телефоне?
Нет. Он считает дни и деньги.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Без регистрации и входа, данные остаются на вашем телефоне.
На каких телефонах?
Нужен iPhone с iOS 17 или новее. Ссылка для скачивания Streakfire — на главной странице этого сайта; там можно начать первый счётчик отказа.