Jak rzucić palenie, cukier i złe nawyki: licznik rzucania nałogu
Ostatnia aktualizacja:
Niektóre nawyki chcesz zacząć, inne porzucić: cukier, palenie, alkohol albo cokolwiek z twojej własnej listy. Do tego służy licznik rzucania nałogu w Streakfire.
Licznik robi jedną rzecz: liczy dni i zaoszczędzone pieniądze. Niczego nie leczy i nie udziela porad medycznych.
Co pokazuje licznik rzucania nałogu
- Liczbę dni od chwili, gdy przestałeś.
- Pieniądze zaoszczędzone w tym czasie.
- Kamienie milowe po drodze.
- Sprawdza się przy rzucaniu palenia, picia lub czegokolwiek innego, co wybierzesz.
Czego nie robi
- To narzędzie do liczenia. Samo w sobie nie ułatwia rzucania i nie jest poradą medyczną.
- Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, by przestać, porozmawiaj z wykwalifikowaną osobą.
- Liczy dni i pieniądze, nic poza tym.
Ustaw licznik rzucania nałogu
- Otwórz Streakfire i dodaj licznik rzucania nałogu zamiast zwykłego nawyku.
- Nazwij to, z czego rezygnujesz (na przykład cukier, papierosy lub napój).
- Wpisz datę, kiedy przestałeś, i kwotę, którą wcześniej wydawałeś, jeśli chcesz widzieć zaoszczędzone pieniądze.
- Zaglądaj na ekran, ilekroć chcesz przypomnieć sobie, jak daleko zaszedłeś.
Używaj razem ze zwykłymi nawykami
- Liczniki rzucania nałogu są w tej samej aplikacji co siatki nawyków. Obok licznika możesz śledzić nawyk dzienny, na przykład spacer.
- Zobacz jak zacząć śledzić nawyk.
Często zadawane pytania
Czy Streakfire pomaga rzucić?
Liczy dni i oszczędności. To, czy rzucić i jak, zależy od ciebie oraz, w razie potrzeby, od specjalisty.
Czy mogę go użyć do rzucenia cukru lub picia?
Tak. Działa przy każdym nawyku, który chcesz zakończyć.
Czy mierzy czas użycia telefonu?
Nie. Liczy dni i pieniądze.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Bez rejestracji i logowania, a dane zostają na twoim telefonie.
Na jakich telefonach?
Potrzebny iPhone z iOS 17 lub nowszym. Link do pobrania Streakfire jest na stronie głównej tej witryny, gdzie możesz zacząć pierwszy licznik rzucania.