Як кинути курити, відмовитися від цукру та шкідливих звичок: лічильник відмови
Оновлено:
Одні звички хочеться завести, інші — кинути: цукор, куріння, алкоголь або щось із вашого власного списку. Для цього в Streakfire є лічильник відмови.
Лічильник робить одну справу: рахує дні та зекономлені гроші. Він нічого не лікує й не дає медичних порад.
Що показує лічильник відмови
- Кількість днів відтоді, як ви зупинилися.
- Гроші, які ви зекономили за цей час.
- Віхи на шляху.
- Підходить, щоб кинути курити, пити чи відмовитися від будь-чого іншого на ваш вибір.
Чого він не робить
- Це інструмент для підрахунку. Сам по собі він не полегшує відмову і не є медичною порадою.
- Якщо для відвикання потрібна професійна допомога, зверніться до кваліфікованого фахівця.
- Він рахує дні та гроші, нічого іншого.
Налаштуйте лічильник відмови
- Відкрийте Streakfire і додайте лічильник відмови замість звичайної звички.
- Дайте йому назву — те, від чого відмовляєтеся (наприклад, цукор, сигарети чи напій).
- Введіть дату, коли ви зупинилися, і суму, яку раніше витрачали, якщо хочете бачити зекономлені гроші.
- Відкривайте екран, коли захочете нагадати собі, як далеко ви просунулися.
Користуйтеся разом зі звичайними звичками
- Лічильники відмови містяться в тому самому застосунку, що й сітки звичок. Поруч із лічильником можна вести щоденну звичку, наприклад прогулянку.
- Див. як почати вести звичку.
Часті запитання
Чи допомагає Streakfire кинути?
Він рахує дні та заощадження. Кидати чи ні і як — вирішуєте ви та, за потреби, фахівець.
Чи можна використовувати для відмови від цукру або алкоголю?
Так. Підходить для будь-якої звички, яку ви хочете припинити.
Чи вимірює він час у телефоні?
Ні. Він рахує дні та гроші.
Чи потрібен акаунт?
Ні. Без реєстрації та входу, дані залишаються на вашому телефоні.
На яких телефонах?
Потрібен iPhone з iOS 17 або новішою. Посилання для завантаження Streakfire — на головній сторінці цього сайту; там можна почати перший лічильник відмови.