Comment utiliser le compteur d'arrêt pour se défaire de mauvaises habitudes
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Certaines habitudes, on veut les commencer. D'autres, on veut les arrêter : le sucre, la cigarette, l'alcool ou tout ce qui figure sur votre propre liste. Streakfire a un compteur d'arrêt pour cela.
Le compteur fait une chose : il compte les jours et l'argent économisé. Il ne soigne rien et ne donne aucun avis médical.
Ce que montre le compteur d'arrêt
- Le nombre de jours depuis votre arrêt.
- L'argent que vous avez économisé pendant ce temps.
- Des jalons tout au long du parcours.
- Il convient pour arrêter de fumer, de boire ou toute autre chose de votre choix.
Ce qu'il ne fait pas
- C'est un outil de comptage, rien de plus. Il ne rend pas l'arrêt plus facile à lui seul et ce n'est pas un avis médical.
- Si vous avez besoin d'une aide professionnelle pour arrêter, parlez-en à une personne qualifiée.
- Il compte les jours et l'argent, rien d'autre.
Mettre en place un compteur d'arrêt
- Ouvrez Streakfire et ajoutez un compteur d'arrêt au lieu d'une habitude classique.
- Nommez ce que vous arrêtez (par exemple le sucre, les cigarettes ou une boisson).
- Saisissez la date de votre arrêt et la somme que vous y dépensiez, si vous voulez voir l'argent économisé.
- Consultez l'écran quand vous voulez vous rappeler le chemin parcouru.
L'utiliser à côté des habitudes classiques
- Les compteurs d'arrêt se trouvent dans la même application que vos grilles d'habitudes. Vous pouvez suivre une habitude quotidienne, comme une marche, à côté d'un compteur d'arrêt.
- Voir comment démarrer une habitude.
Questions fréquentes
Streakfire m'aide-t-il à arrêter ?
Il compte les jours et les économies. Arrêter ou non, et comment, c'est à vous de le décider et, si besoin, avec un professionnel.
Puis-je l'utiliser pour le sucre ou l'alcool ?
Oui. Il convient à toute habitude que vous voulez arrêter.
Mesure-t-il mon usage du téléphone ?
Non. Il ne compte que les jours et l'argent.
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Pas d'inscription ni de connexion, et vos données restent sur votre iPhone.
Quels téléphones ?
iPhone sous iOS 17 ou plus récent. Le lien de téléchargement de Streakfire est sur la page d’accueil de ce site, où vous pouvez lancer votre premier compteur d’arrêt.