闹钟叫不醒你？可以试试这些实用做法
有些早晨，闹钟响了你就是没听见，或者听见了、关掉了，却完全不记得。这很常见，而且很少只有一个原因。下面是可以试的实用做法，从最简单的开始。
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先从睡眠开始，不是闹钟
如果你晚睡又早起，闹钟是在和你的睡眠不足对抗。先试着提早一点睡一个星期，看看早晨有没有变化，再去改别的。
可以试的做法
- 尽量保持固定的起床时间，周末也一样
尽量保持固定的起床时间，周末也一样。规律的作息会让早晨轻松一点。
- 把闹钟放在伸手够不到的地方，这样你得站起来才能关掉它
把闹钟放在伸手够不到的地方，这样你得站起来才能关掉它。
- 起床后马上让光线进来
起床后马上让光线进来：拉开窗帘，或打开一盏灯。
- 只设一个闹钟，不要设五个
只设一个闹钟，不要设五个。一连串的贪睡，可能比一次就起床更让你疲倦。
- 给闹钟一个任务
给闹钟一个任务。如果得先做点什么才能让它停下来，就比较难在迷糊中顺手关掉。
- 前一晚先准备好
前一晚先准备好：衣服拿出来、放一杯水、想好早晨的第一步。
如果你想要任务闹钟
RiseCheck 是 iPhone 上的闹钟，每个闹钟都有一个任务：算几道题、摇一摇手机，或走几步路。任务没完成，闹钟会再响。失败 3 次后，它会给你一个比较简单的备用任务，真遇到紧急状况时也有紧急关闭。它使用 Apple 的闹钟系统，所以静音模式和专注模式下还是会响，但它不能保证你一定会醒。可以看看任务闹钟怎么设和 RiseCheck 页面。
什么时候该看医生
如果你睡眠充足还是常常叫不醒、白天非常想睡，或者别人说你睡着时会做出一些举动，请找医生谈谈。闹钟解决不了医学上的睡眠问题，这篇文章也不是医疗建议。
常见问题
为什么我会睡过闹钟？
原因很多，包括睡得太少、闹钟响时正处于很深的睡眠阶段，或已经习惯了那个声音。换声音、改设置也许有帮助。
一直按贪睡不好吗？
很多人在反复贪睡之后感觉更糟。试着一个星期只设一个闹钟，响了就起床，会比较简单。
算术闹钟有帮助吗？
对习惯在迷糊中关掉闹钟的人，可能有帮助。可以读读算术闹钟：怎么运作、有没有用。
要做完小任务才关得掉的闹钟
没做完短任务，RiseCheck 会再响；它使用 Apple 内置的闹钟系统。