算术闹钟：怎么运作、有没有用
大多数闹钟，半睡半醒点一下就能关掉。算术闹钟加了一个小小的障碍：它会一直响，直到你解出几道算术题。这篇文章说明它怎么运作、哪些人用起来比较顺手，以及哪些情况下没帮助。
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算术闹钟怎么运作
你和平常一样设置闹钟。闹钟响起时，你在屏幕上回答一道简短的算术题，例如 72 + 60 − 17。答案没对，闹钟就不会停。它的想法是，做一点算术所花的力气，会把你从迷糊的状态里拉出来。
谁用得上
- 总是在没真正醒来的情况下关掉闹钟的深眠者。
- 按了停止又睡着的人。
- 想在闹钟结束前，刻意做一个动作的人。
它的局限
- 它不能保证你一直醒着。有些人解完题又回去睡了。
- 如果你严重睡眠不足，问题可能出在睡眠量，而不是闹钟。
- 早上 6 点遇到难题会让人烦躁。选半睡半醒也算得出来的简单题目。
怎么用才有效
- 从最简单的难度开始，如果半梦半醒还是会关掉闹钟，再往上调。
- 把手机放在房间另一头，得站起来才拿得到。
- 到“设置”的“声音与触感”检查闹钟音量，因为闹钟用的是 iPhone 自己的闹钟音量。
- 固定就寝时间。任务闹钟补不回没睡够的觉。
在 iPhone 上设置
RiseCheck 是 iPhone 上的闹钟，每个闹钟都有一个任务：算术、摇一摇手机，或走几步路。任务没完成，闹钟就会再响。它建立在 Apple 自己的闹钟系统上，所以静音模式和专注模式都不会让它不响，失败 3 次后会换成较简单的备用任务。真遇到紧急状况时还有紧急关闭。RiseCheck 需要 iOS 26.1 或更新版本，也没有账户。可以看看任务闹钟怎么设和 RiseCheck 页面。
- 添加闹钟
在 RiseCheck 添加一个闹钟，设置时间和重复的星期。
- 选算术任务
选算术任务和难度，挑半梦半醒也算得出来的程度。
- 先试响一次
正式用之前先用试响，听听铃声、看看任务长什么样子。
常见问题
除了算术，还有别的方式吗？
有。RiseCheck 也有摇一摇手机和走路的任务，Pro 版还有更多。选一个你半睡半醒也做得到的。
如果我解不出来怎么办？
失败 3 次后，RiseCheck 会给你一个较简单的备用任务。可以看看备用任务与紧急关闭。
对有些人来说，普通闹钟比较好吗？
对容易醒的人来说，是的。任务闹钟是给那些需要多一个步骤的人。
试试算术闹钟
RiseCheck 要解一道简短的算术题才能停掉闹钟，没做完就会再响。