習慣打卡 App 怎麼開始：用 Streakfire 記一個習慣
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很多習慣 App 一開始要設定一大堆。Streakfire 想得簡單：一個習慣、每天一鍵打卡、一張慢慢填滿的格子圖。
這篇教你從一個習慣開始、怎麼看格子圖，以及連續保護券和「每週 3 次」是做什麼的。Streakfire 需要 iOS 17 以上。
先從一個習慣開始
- 初次打開會先出現「先挑幾個開始，之後隨時可以改。」和「最多選 5 個」，可以先勾常見習慣，或按「略過」；之後在首頁右上角按「＋」新增。
- 打開 Streakfire，新增一個習慣。喝水、讀書、運動都可以，選你想每天看到的那個。
- 選圖示和顏色，在清單裡比較好認。
- 每個習慣都有自己的格子圖。
自己選要做的日子
- 你決定這個習慣星期幾要做。只排一三五的話，其他天不會要你打卡。
- 休息日不會中斷連續紀錄。
- 想要寬鬆一點？把目標設成「每週 3 次」。只要每週達標，連續就不中斷。
打卡與看格子圖
- 一鍵打卡，格子圖就亮一格。
- 打開習慣的詳情頁，可以看到目前連續天數、曾經的連續紀錄、近 30 天完成的比例、總打卡次數和月曆。
- 想試試 21 天紀錄？每天打卡，看格子連成一排。這是你自己的小實驗，App 只負責幫你數。
漏了一天？
- 漏了一天，可以用連續保護券保住紀錄。
- 它是給生活插隊的日子，不是天天用的。
開頭一週這樣做
- 新增一個習慣，選圖示和顏色。
- 選好要做的日子，或設成「每週 3 次」這種彈性目標。
- 打開提醒，才不會忘記打卡。
- 每次做完，一鍵打卡。
- 一週後，打開詳情頁看格子圖和月曆。
- 這個習慣覺得輕鬆了，再加下一個。
其他功能
- 桌面小工具：不用打開 App 也看得到習慣。
- 備份匯出：想留一份紀錄時用。
- 想戒掉某件事，另有戒除計數。請看戒除計數怎麼用。
常見問題
要註冊帳號嗎？
不需要。免註冊也免登入，你的習慣紀錄就放在自己手機上。
免費版可以記幾個習慣？
免費版可記 5 個習慣。Pro 是訂閱：習慣不限數量，還有引導式計畫。
哪些手機可以用？
iOS 17 以上的 iPhone。
App 會幫我做習慣嗎？
不會。它只幫你記錄，要做的還是你。想知道適不適合，請看Streakfire 誰適合、誰不適合。
去哪裡下載？
本網站首頁有 Streakfire 下載連結；裝好後新增你的第一個習慣。