Mattealarm: hur det fungerar och om det hjälper
De flesta alarm är lätta att tysta med ett halvsovande tryck. Ett mattealarm lägger till ett litet hinder: det ringer tills du löser några uppgifter. Den här guiden förklarar hur det fungerar, vem det brukar passa och var det inte hjälper.
Methodhelms redaktionSenast uppdaterad: 2 min läsning
På den här sidan
Så fungerar ett mattealarm
Du ställer alarmet som vanligt. När det ringer svarar du på en kort uppgift på skärmen, till exempel 72 + 60 − 17. Tills svaret är rätt tystnar inte alarmet. Tanken är att ansträngningen med lite huvudräkning drar dig ur autopiloten.
Vem det kan hjälpa
- Tungsovare som tystar alarmet utan att riktigt vakna.
- De som trycker på stopp och somnar om.
- Alla som vill ha en medveten handling innan alarmet slutar.
Var det inte räcker till
- Det kan inte garantera att du håller dig vaken. En del löser uppgiften och går och lägger sig igen.
- Om du har stor sömnbrist kan problemet vara mängden sömn, inte alarmet.
- En svår uppgift klockan 6 på morgonen kan vara frustrerande. Välj uppgifter som är lätta nog att klara halvsovande.
Så får du det att fungera
- Börja på den lättaste nivån och höj bara om du ändå stänger av alarmet halvsovande.
- Lägg telefonen på andra sidan rummet, så att du måste stiga upp för att nå den.
- Kontrollera volymen under Inställningar > Ljud och haptik, eftersom alarmet använder iPhones egen alarmvolym.
- Håll en fast läggtid. Ett alarm med uppgift ersätter inte sömn du inte fått.
Ställa in ett på iPhone
RiseCheck är ett alarm för iPhone där varje alarm har ett uppdrag: räkning, att skaka telefonen eller att gå några steg. Är uppdraget inte klart ringer alarmet igen. Det bygger på Apples eget väckarsystem, så ljudlöst läge och fokuslägen hindrar det inte från att ringa, och efter 3 misslyckade försök byter det till ett enklare reservuppdrag. Det finns också ett nödstopp för riktiga nödsituationer. RiseCheck kräver iOS 26.1 eller senare och har inget konto. Se så ställer du in ett alarm som bara stannar efter ett uppdrag och RiseCheck-sidan.
- Lägg till ett alarm
Lägg till ett alarm i RiseCheck och ställ in tid och vilka dagar det upprepas.
- Välj räkneuppgiften
Välj räkneuppgiften och en nivå. Ta uppgifter du klarar även halvsovande.
- Testa provringningen
Använd provringningen innan du litar på alarmet, så att du vet hur det låter och hur uppgiften ser ut.
Vanliga frågor
Finns det ett alternativ till matte?
Ja. RiseCheck erbjuder också att skaka telefonen och gå steg, och Pro-versionen lägger till fler. Välj det du klarar halvsovande.
Vad händer om jag inte kan lösa uppgiften?
Efter 3 misslyckade försök ger RiseCheck dig ett enklare reservuppdrag. Se fast på ett alarmuppdrag? reservuppdrag och nödstopp.
Är ett vanligt alarm bättre för vissa?
För den som vaknar lätt, ja. Ett alarm med uppdrag är för den som behöver ett extra steg.
Prova ett mattealarm
RiseCheck ber om en kort uppgift för att stoppa alarmet, och ringer igen om du hoppar över den.