人像修圖教學：修掉瑕疵，臉還是自然的你
大多數人像照只需要一點點幫忙。拍照當天早上冒出來的痘痘、熬夜後的黑眼圈、被冷風吹紅的一塊皮膚，或是在辦公室燈光下泛油光的額頭，這些都只是暫時的，卻往往是別人第一眼注意到的地方。重度美顏濾鏡的做法是把整張臉磨平，結果看起來像塑膠，而不像你本人。這些小問題在拍照當下很難完全避免，但修圖時其實只需要輕輕處理。
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自然的修圖，目標是「狀態好的那天的你」：同一張臉、同樣的五官，只是把暫時性的干擾淡化。這篇教學會說明怎麼從一張盡量不需要修的人像照開始、怎麼用 Methodhelm 的人像美顏一步步修圖、哪些地方應該保留不動，以及哪些情況根本不該修圖。
處理前
處理後什麼是自然的人像修圖
好的人像修圖，是去掉暫時的、留下永久的。痘痘、小紅點、膚色不均的區塊、輕微的油光和一點黑眼圈都可以淡化；雀斑、痣、疤痕、笑紋，以及臉型、鼻子、眼睛和嘴唇的形狀都屬於你，應該保留下來。
另一半的關鍵是質感。真實的皮膚有毛孔，也有細微的深淺變化，正是這種質感讓一張臉看起來像照片。一旦被磨掉，觀看的人馬上就會察覺不對勁，就算說不出原因。好的修圖，是沒有人指得出哪裡修過。所以與其追求完美無瑕，不如追求自然可信。
先拍一張不太需要修的人像照
- 光線比修圖更重要。從正面或稍微側面照進來的柔和窗光，能藏住皮膚質感的小問題，而天花板燈或閃光燈則會把它們放大；請參考照片光線平淡、暗沉怎麼改善。
- 用主鏡頭、隔一點距離拍，不要用廣角鏡頭貼近自拍，那樣會讓鼻子和臉部中央顯得更大。
- 拍照時先關掉美顏濾鏡和人像磨皮功能，讓修圖從真實的細節開始。
- 確認臉部是清楚對焦的。修圖救不了模糊的照片，請先用照片去模糊處理。
- 選擇只有一張清楚、正面臉孔的照片。團體照和側臉的效果比較難預測。
一步步教你用 AI 修人像
- 上傳人像照
打開人像美顏，上傳 JPG、PNG 或 WebP 格式、每邊至少 128 px 的照片。較大的照片會在上傳前縮小到最多 1600 px。
- 確認價格後執行
登入後，執行前就會看到確切的點數價格。處理通常需要 10 到 40 秒。
- 比較修圖前後
拖動滑桿，仔細看眼睛、牙齒、髮絲邊緣，以及任何雀斑或痣。這張臉應該還是同一個人，只是狀態比較好的那一天。如果五官看起來有任何變化，就不要使用這個結果。
- 放大檢查皮膚
以原始尺寸檢視時，皮膚應該仍然看得到一些質感。如果看起來像蠟一樣，就改用原圖或修得更輕的版本。
- 儲存或重新來過
做圖失敗不扣點，預留的點數會自動退回；結果會保留 24 小時供下載。如果結果不理想，請換一張光線更好的原始照片再試，而不是拿修過的版本再修一次。
保持自然：哪些地方不要動
- 雀斑、痣、美人痣和疤痕都是你臉的一部分。如果它們消失了，照片就不再像你。
- 笑紋和法令紋展現的是表情。把它們去掉，笑容會看起來很僵硬。
- 保留一點眼下的陰影；完全去掉會讓整張臉看起來很平，適度的陰影能讓臉保有立體感。
- 不要疊加好幾次磨皮。一次溫和的修圖，比修圖之後再套一層濾鏡好看得多。
- 如果是工作用的大頭照，可以把輕度修圖和好的光線或新的背景搭配使用；請參考如何用自拍做出 LinkedIn 大頭照。
限制，以及哪些照片不該修
這個工具的目標是讓你的臉和五官維持不變，只清理皮膚；但結果是 AI 生成的，所以每張照片的效果都不一樣，小細節也可能改變。儲存之前一定要先比較，尤其要留意眼睛、牙齒和髮際線這些細節。
- 結果約為 100 萬像素，採用最接近原照片的標準比例，因此邊緣可能會被稍微裁切或延伸。
- 不要修護照、簽證或身分證件照片；主管機關要求臉部未經修改。請參考我們的在家拍護照照片教學。
- 避免修改用來當作證據或用於新聞的照片；如果修過的照片用在有相關規定的廣告中，請依規定註明。
- 只上傳你自己的照片，或已經取得對方同意的他人照片。
常見問題
人像修圖要怎麼修才不會很假？
從一張清楚、光線好的照片開始，只淡化痘痘和膚色不均這類暫時的問題，並保留皮膚質感、雀斑和笑紋。使用前先用原始尺寸比較結果。如果和原圖並排時看不出哪裡修過，只覺得氣色比較好，那就是修得剛剛好。
AI 可以去除照片裡的痘痘和瑕疵嗎？
它可以淡化痘痘和小紅點，讓膚色更均勻。它不會診斷或治療皮膚問題，也不是醫療工具。
修圖會改變我的臉型嗎？
修圖的設計是保留你的五官、只清理皮膚，但生成的結果可能會有些微差異。請對照原圖檢查眼睛、鼻子、嘴唇和臉部輪廓。
護照或身分證照片可以修圖嗎？
不行。官方證件照必須呈現未經修改的臉。請改在光線好的地方重新拍一張。
需要多少費用？
Methodhelm 使用點數計費。每次執行前，你都能在工具中和價格頁面看到確切價格。做圖失敗不扣點，預留的點數會自動退回；結果會保留 24 小時供下載。
