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调整为 Instagram 帖子尺寸（1080 × 1080）
Instagram 从一开始就使用的方形帖子尺寸，以 App 显示的完整 1080 像素宽度输出。
图片在你的设备上处理，不会上传到我们的服务器。关闭页面即丢弃。选择图片 → 调整 → 下载
JPG、PNG 或 WebP，最大 40 百万像素
效果演示
同一张照片，符合各平台的尺寸
框线标出符合新比例的范围，并标注像素尺寸。
Instagram 帖子（方形）1,080 × 1,080
关于这个设置
为什么是 1080 像素
Instagram 信息流的图片最宽显示 1080 像素，更大的图片会被 App 自行缩小，而且压缩往往更重。直接上传正好 1080 × 1080 的图片，App 就不必再调整你的照片，边缘和文字会更锐利。较小的图片则会被放大而显得模糊。
方形是帖子最稳妥的形状。如果想在屏幕上占更多空间，4:5 竖图（1080 × 1350）更高——工具的尺寸列表里也有。
小贴士
- 把主体放在中间：照片会从中心裁剪成方形。
- 主页网格会显示较高的 3:4 缩略图，所以重要细节请避开左右边缘。
- 想保留整张照片不裁剪？可以先用 AI 扩图补上匹配的边缘。
AI 工具
用 AI 更进一步
免费工具解决不了时，这个 AI 工具可以帮上忙。
常见问题
使用须知
1080 × 1080 现在还是 Instagram 的正确尺寸吗？
方形帖子是的。Instagram 信息流的图片最宽显示 1080 像素，所以 1080 × 1080 是你能上传的最清晰的方形图。照片会被拉伸成方形吗？
不会。它会先从中心裁剪成方形再调整大小，所以人物和物体都保持原有比例。调整成 Instagram 尺寸后是什么格式？
和原文件相同：JPG 还是 JPG，PNG 还是 PNG，WebP 还是 WebP。如果 App 不接受 WebP 文件，请先转成 JPG。